Tetanie je jednou z nemocí, způsobenou nedostatkem minerálů – konkrétně vápníku a hořčíku. Toto onemocnění se projevuje v mírné podobě sérií příznaků (únava, podrážděnost, poruchy soustředění, pocity vnitřního napětí a nedostatku vzduchu, brnění, tiky, křeče končetin a slabost, suchost v ústech, bolesti u srdce, bolesti hlavy, závratě), při těžším průběhu tzv. tetanickým záchvatem (pocit nebušení srdce, závratě, nebolestivé křeče a třes). Sama tetanie neohrožuje život, silné křeče však mohou způsobit deformaci svalu – např. natržení, které pak může vést k trvalému poškození.
Hořčík má velký vliv na řadu procesů v našem těle a je nutné ho tělu pravidelně dodávat. Do jídelníčku byste měli zařadit potraviny, které jsou bohaté na hořčík v kombinaci s vápníkem a vitaminy B, které usnadňují jeho vstřebávání. Mezi potraviny s vysokým obsahem hořčíku patří ořechy a různá semena, fazole, sója, hrách, banány, listová zelenina, ale také fíky, kakao, nebo třeba mák. V dnešní době díky agresivnímu zemědělství a používání umělých hnojiv klesá množství hořčíku i dalších minerálů v půdě i vodách a obvykle udávané množství minerálních látek v jednotlivých potravinách vůbec nemusí odpovídat realitě. Jelikož se na kvalitu potravin a tedy obsah vitaminů a minerálních látek můžeme jen těžko spolehnout, stává se nutnou variantou i příjem hořčíku z jiných zdrojů.